Быстрая навигация: Все статьи

Беременность и компьютер

Автор: Созинова Анна
Источник: agushi.ru

Непосредственное влияние компьютера на беременность

Компьютер, как и телевизор, и другие электроприборы, оказывает не ионизирующее влияние, которое вызывает мутации, а электромагнитное. Научно не доказан вред электромагнитного облучения во время беременности. Компьютерная эра началась совсем недавно, лет 20-30 назад, и поэтому нет подтверждений, и, конечно, исследований, которые объясняют отрицательное воздействие работы за компьютером во время беременности.

Опосредованное влияние компьютера на беременность

Но не стоит забывать, что долгое времяпрепровождение за компьютером все же сказывается на здоровье будущей мамы. В список последствий входят:

• переутомление и напряжение глаз;
• нагрузка на позвоночник;
• геморрой;
• эмоциональное перенапряжение.

Переутомление и напряжение глаз

Во время беременности происходят значительные изменения кровообращения, которые затрагивают и глазное дно. Длительное пребывание за компьютером приводит к напряжению глаз, утомлению зрения, что заканчивается покраснением склер, головной болью и близорукостью. Поэтому необходимо после каждых 45-60 минут, проведенных у монитора, делать 15-минутный перерыв и зарядку для глаз.

Нагрузка на позвоночник

Растущий живот во время беременности и прибавка веса увеличивают нагрузку на позвоночник и меняют осанку. Постоянное сидячее и неудобное (с наклоном вперед) положение за компьютером усугубляет незавидное состояние позвоночника. Кроме того, и дефицит кальция, который часто сопутствует беременности, способствует  развитию остеохондроза и появлению болей в шейном и поясничном отделах. Рекомендуется периодически менять положение тела и проводить некоторые гимнастические упражнения.

Геморрой и варикозное расширение вен нижних конечностей

Геморрой – это одна из неприятностей, с которыми сталкиваются беременные женщины. Увеличенная матка смещает внутренние органы кверху, а прямую кишку «придавливает» к малому тазу, что вызывает застой крови в кавернозных телах и приводит к возникновению геморроя. Долгое сидячее положение только способствует проявлениям геморроя и нарушению оттока крови из вен нижних конечностей (варикозная болезнь). Чтобы избежать осложнений, также не стоит забывать о гимнастике и некоторых упражнениях для ног, которые можно делать сидя, не отходя от рабочего места.

Эмоциональное перенапряжение

Для тех, кто предпочитает виртуальное общение реальному, не секрет, что в форумах зачастую происходят ссоры и ругань. Все это не может не отразиться на душевном состоянии будущей мамы и ведет к стрессам и раздражительности. Так лучше время, проведенное за компьютером, потратить на прогулки, чтение или бассейн.

Дата: 20.10.10